A leitura é uma prática saudável que pode trazer diversos benefícios para o cérebro e para a saúde. A leitura estimula a imaginação, a criatividade e o pensamento crítico. Além disso, a leitura ajuda a relaxar e a reduzir o estresse.
Ela é uma boa prática para melhorar a memória e a concentração. Ao ler, o cérebro se exercita, sendo assim se torna mais flexível. Quando lemos, estamos estimulando as conexões sinápticas do cérebro, o que ajuda a melhorar a memória e a inteligência.
A leitura também é benéfica para a saúde física. Sim, é verdade!
Ao ler, aumentamos o nosso conhecimento sobre diversos assuntos e isso nos ajuda a tomar melhores decisões sobre nossa saúde. Além disso, a leitura ajuda a reduzir o risco de doenças como a obesidade, o diabetes e a hipertensão.
Portanto, é evidente que a leitura é uma atividade benéfica que pode trazer muitos benefícios para o cérebro e para a saúde.
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Como começar a gostar de ler
Não é fácil para muitas pessoas começar a gostar de ler. Mas é possível e necessário para aumentar o seu conhecimento e despertar a sua criatividade.
Alguns livros são mais fáceis de ler do que outros. A escolha do livro certo é importante para começar a gostar de ler. Assim, procure livros que despertem a sua curiosidade e que tenham uma história interessante.
Não se preocupe se você não consegue ler tudo de uma vez. Leia um pouco e respire fundo. Depois, leia um pouco mais. Tome seu tempo. Não force as coisas.
Outra dica é experimentar diferentes formatos de livros. Alguns preferem ler livros em papel, enquanto outros preferem livros em formato eletrônico. Alguns gostam de ouvir livros em áudio. Experimente diferentes formatos para descobrir qual é o melhor para você.
Não se esqueça de que você não está sozinho. Há milhões de leitores no mundo e você pode encontrar apoio e companhia por exemplo em grupos de leitura pelas redes sociais.
Outra dica é conversar com seus amigos sobre os livros que estão lendo e descubra novas recomendações. Sendo assim, tudo isso vai aumentar a motivação para ler.
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Benefícios da leitura para o cérebro e para a saúde
Quais livros escolher?
Como já foi dito, ler é uma excelente forma de exercitar a mente, como resultado, estudar e aprender coisas novas. Com tantos benefícios, o hábito da leitura sem dúvidas está entre as principais dicas saudáveis que precisamos incluir em nossa rotina.
Além de tudo o que já falamos, a prática pode sim se tornar um hábito divertido, especialmente ao ler livros de um tema que lhe agrade.
Se você escolher os livros de acordo com os assuntos que mais lhe interessem, então vai ser mais fácil manter o foco e enraizar esse hábito na sua rotina.
Veja a seguir algumas dicas de temas literários. Todos eles possuem centenas de livros, com abordagens variadas.
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Benefícios da leitura para o cérebro e para a saúde
Livros de ficção
Dessa forma, categoria talvez estejam os livros mais lidos e vendidos do mundo. Livros como os das histórias de Harry Potter, O Senhor dos Anéis, As Crônicas de Nárnia, etc… envolvem o leitor em histórias de aventura e mistério.
Como resultado, o sucesso desse tipo de literatura é tamanho, que muitos deles inspiram a produção de filmes, como os já citados acima.
É uma boa sugestão para quem gosta desse tema e quer aproveitar o interesse para se prender em um livro.
Benefícios da leitura para o cérebro e para a saúde
Livros de Desenvolvimento Pessoal
Até alguns anos atrás, eles eram os chamados livros de auto-ajuda, pois os mais encontrados lidavam com temas como cura de traumas, ansiedade e elevação da motivação.
Hoje esse tema se expandiu, sobretudo depois da popularidade dos processos de coaching, e de grandes autores que surgiram recentemente, além de muitos outros que foram redescobertos, como Napoleon Hill e Dale Carnegie.
Dentro desse assunto tão popular e tão buscado atualmente, é possível encontrar livros voltados para o desenvolvimento pessoal, ou seja, para auxiliar a melhorar atitudes e eliminar bloqueios em assuntos variados.
Um dos principais assuntos abordados nessa temática são relacionados ao dinheiro, as crenças, bloqueios e mentalidade em relação a ele.
Sendo assim, a Amazon, uma das lojas virtuais que mais vendem livros no mundo, esses estão entre os livros mais vendidos no Brasil dentro desse tema nos últimos anos:
• Os Segredos da Mente Milionária, de T. Harv Hecker
• Pai Rico, Pai Pobre, de Robert Kiyosaki
• Poder da Ação, de Paulo Vieira
Livros para melhorar aptidões profissionais
Ler livros que ajudem a ser um profissional melhor pode ser uma ótima maneira de se manter focado.
Pode parecer estranho, mas é uma excelente maneira de se aperfeiçoar em algo que você já domina e gosta.
Existem muitos livros focados em vendas, argumentação, marketing, comunicação, etc… Portanto, através da leitura conseguem até mesmo qualificar profissionais, funcionando como verdadeiros cursos profissionalizantes.
Essas foram algumas dicas para quem quer começar a ler, ou que tem o desejo de adquirir esse hábito tão benéfico.
